热门:【健康大实话⑧】吃得太“好”会得大肠癌？

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大肠癌是与生活习惯密切相关的疾病，根据年最新数据，大肠癌在中国的年新发病率为37万人，上海的发病率居全国第一。 那为什么说大肠癌是生活习惯病呢？ 上海市第十人民医院胃肠外科庄成乐医生告诉我，因为大肠癌和饮食的关系很深，某种程度上是因为我们现在吃多了，大肠癌频发。

庄医生说，大肠癌的发病主要有三个因素:不良饮食、运动减少、遗传因素。

祸第一:坏饭菜

庄医生日常遇到的患者中也有40岁左右的中青年。 大肠癌是多发于老年人的疾病，为什么年轻人也会发生呢？ 原来这些年轻患者喜欢吃肉，喜欢叫外卖，不喜欢吃蔬菜水果，不吃粗粮。

许多动物脂肪和动物蛋白的饮食，缺乏新鲜蔬菜和纤维素食品，是大肠癌最直接的危险诱因。 以前物资匮乏，大家都吃粗粮和蔬菜，但对肠健康相当有利。 所以，我们的饮食中红肉(牛和羊猪肉)少，肥肉少，蔬菜水果多，五谷杂粮(红薯、地瓜、糙米)多，有助于预防大肠癌。

另外，年轻人应该注意的是，很少被称为外卖，外卖大多是高脂肪高蛋白的饮食，而且外卖的原材料质量很难保证，烹饪方法也不好，对大肠的健康非常有害。

祸第二:运动减少

现在大肠癌很多，所以我们的运动减少也有一定的关系。 老年人肥胖有比较明显的优势，肚子大其实是内脏脂肪较多的表现之一，非常不健康，产生很多炎症因子，导致肿瘤发病。 所以保持健康的身体很重要。

建议增加运动量，运动强度也保持一定量，心率在110次/分钟以上。 比较合适的运动是早点去。 老年人也做一点阻抗训练，增加肌肉，肌肉也有抑制炎症反应，预防肿瘤的作用。

祸第三:遗传因素

大肠癌具有遗传敏感性，如遗传性非息肉性结肠癌的家族成员中经常存在失配修复基因的变异，应被视为大肠癌的高危人群。 家族性肠息肉病这样的一部分疾病，已经被公认为癌前期疾病。 结肠腺瘤、溃疡性结肠炎及结肠血吸虫病肉芽肿与大肠癌的发生有密切关系。 所以如果家人中有患有肿瘤，特别是大肠癌的亲属，就必须更加警惕大肠癌。

我建议40岁以后每年筛查大肠癌。 有家族史的人建议肠镜检查更快。

庄成乐

上海市第十人民医院

胃肠外科主治医生

外科学博士

同济大学附属第十人民医院的功夫工程主要从事人才培养、胃肠肿瘤外科治疗和肿瘤营养的研究，中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会的幼苗委员会副主任委员(负责人)、上海市抗癌协会肿瘤营养专业委员会秘书长和青年副主委员会、国家自然科学基金 第一或通信作者在jco、jcsm、ajcn、clin nutr、surgery、dcr等发表sci论文30篇，统计if 130余分。 获得省级科学技术进步奖二等奖一项，第一发明者获得国家发明专利一项，是ann surg、jcsm等众多sci top期刊特邀审稿人。

李琳

视觉:石庆

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