热门:【健康】秋冬季，观察防范心脑血管疾病！

本篇文章1018字，读完约3分钟

以下复印件来自宝山疾病管理，作者宝山疾病管理宝山疾病管理。

向公众传播健康防病知识，传播疾病预防保健技术，使公众有健康行为，使人们树立科学健康的生活习惯。

秋冬，防盗观察

心脑血管疾病

心脑血管疾病是心血管和脑血管疾病的总称，是指高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化、高血压等引起的发生在心脏、脑及全身组织的缺血性或出血性疾病。 目前世界上每年死于心脑血管疾病的人达1500万人，居各种死因之首。

为什么秋冬心脑血管疾病很多？

秋冬季节，气温下降，人体受到冷空气刺激时血管收缩，血压上升。 心脑血管疾病患者血管内壁相对较厚，管腔狭窄，如果有脂质沉积和硬化斑块，血液流通受阻，斑块脱落，容易引起心脑血管疾病的发作和复发，因此秋冬脑梗死、心梗和心源性猝死的发生率相对较高。 有研究表明，气温每下降1℃，心脏病的发病率就增加约2%。

秋冬如何预防心脑血管疾病？

预防心脑血管疾病的关键是合理饮食、适量运动、戒烟限制酒和心理平衡。

秋冬，心脑患者需要注意以下几点。

1 .控制血压。 定期监测血压的变化，定期复诊，如果血压有变动必须立即就诊。

2 .观察保温。 对生理功能减退、抗病能力减弱的老年人来说，特别是观察头部和脚部的保温。

3、不要吃太多清淡的食物高脂、高盐、高胆固醇食物。 研究表明，高脂饮食要加快血管老化，老年人要选择清淡盐少的食物，多吃水果，避免厌倦。

4、不适合早上练习。 心脑患者冬天的运动在温度高的时间段进行，最好上午10点以后出去运动。 运动不要选择跑步、跳绳、打球等激烈的运动项目。

身边常备急救药。 有慢性病的老人外出时必须随身携带急救药，如果出现呼吸困难、肢体麻木等症状，必须立即拨打120到医院就诊，以免错过最佳的治疗时间。

听了小编的科普，你不是对心脑血管疾病有什么了解吗？ 今后为了赢奖品来解答吧！

一等奖

一名

烤箱。

二等奖

两名

早餐机

三等奖

三名

烫手山芋

优胜奖

几个

迷你加湿器

扫描句末二维码进入解答页面，每个参加者有2次解答机会，答对10个问题的参加者获得抽签资格，系统随机抽取直到活动结束。

请保证您填写的个人新闻是完美有效的。 主办者用顺丰速运直接把快递送到获奖者登记地址。

附带悬赏的问答将于12月末结束，抽签结果将通过“宝山疾病管理”微信公众平台公布。 小心啊！

这次活动的解释权归主办者所有

资料来源:宝山疾病管理

原题:“【健康】秋冬，观察心脑血管疾病的预防！ ”。

阅读原文。