“最好的医生是自己”

本篇文章1230字，读完约3分钟

“跑步营”日益壮大，广场舞方兴未艾，羽毛球馆、篮球馆和游泳池备受青睐……当代中国正进入一个“全民健身”的时代。作为一种生活方式，体育走进了更多普通人的家庭；作为一种时尚健身，它被无数人从内心追求。

有人说，引发体育运动的杠杆是一种叫做“亚洲”的物质状态。这种说法有些道理。通过参加体育锻炼，我们不仅可以享受运动的乐趣，还可以唤醒我们沉睡的身体的无限活力。摆脱亚健康，运动自然是首选。在全民健身的背后，是人们健康观念和生活方式的改变。

习近平总书记在刚刚结束的全国健康大会上强调:“健康是促进人的全面发展的必然要求”，“是广大人民群众的共同追求”。过去，“无病即健康”的观念成为人们的潜意识，健康被寄托在“治病”上。把钱花在药物、注射和手术上导致了钱被花掉，但是他们仍然不能得到真正的健康。如今，越来越多的人意识到保持健康，医学只是最后一道防线，生活质量更在自己手中。事实上，中医长期以来都提倡“三分治、七分养”，而国外也有一句说话:“一盎司预防胜于一磅治疗。”俗话说，“最好的医生是他自己”，这是对人生规律和追求健康的深刻总结。

“这种疾病不是一次性事件，它的起源正在逐渐到来。”健康不仅是一种状态，也是一种能力。如果你不自觉地纠正不健康的生活习惯，无论你的医术多么高明，你都不可能回到天堂。根据世界卫生组织的研究，生物因素占15%，环境影响占17%，行为和生活方式占60%，医疗服务仅占8%。然而，调查显示，只有11.2%的中国居民能够保持健康的行为和生活方式。吸烟、酗酒、熬夜、久坐、营养不良和药物依赖等不良生活习惯是健康的无形杀手。因此，为了获得健康，健康的观念素养是必要的前提，而健康的生活方式是不可或缺的关键要素。

早在20世纪90年代初，合理的饮食、适当的锻炼、戒烟戒酒以及心理平衡就被列为世界公认的健康的四大基石。然而，那些从酒桌上摔下来再也醒不过来的人，那些打了几天麻将“筑长城”突然生病的人，那些沉湎于恶习的人，都被别人拖垮了。八项中央规定出台后，许多党员和干部从社交和娱乐中解放出来，转而高效工作、保持健康、陪伴家人和表现良好。他们也在身体上和精神上感到精神焕发。可以说，健康的生活方式和人生哲学是抵御各种外来侵略的最佳屏障。

“正义存在，邪恶不能做”。为人正直，做官是一尘不染，腐败和污秽自然隐藏。正如习近平总书记所警告的:“领导干部自觉追求健康的工作作风和生活方式，他们已经成功了很长一段时间，庸俗的东西是不能靠近的。”对于党员干部来说，每个人都是自己“健康”的第一责任人。只有努力打好坚实的基础，才能防止不良作风的滋生。让行为更加一致，让追求更加纯洁，让人格更加健全，个人就会变得冷静而不可战胜，政治生态就会变得越来越清晰。

一位哲学家曾经说过:“懂得生命真谛的人，可以延长短暂的生命。”生活是一个人的财富，健康是一个人的责任。每个人都身心健康，过着健康的生活，13亿人一定能够举起他们梦寐以求的“健康中国”。(李斌)

编者:耿培