热门:【爱牙日】爱牙护牙，从“齿”幸福。

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年9月20日是第32个“全国爱牙日”，今年的推广主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“均衡饮食限制糖减酸白牙闪闪发光微笑”。

01

均衡的饮食模式，饮食均衡。

口腔疾病与多种慢性病有共同的危险因素。 过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维食物，不仅与冠心病、中风、糖尿病、肥胖，还与龋齿、牙周病等口腔疾病密切相关。 建立健康的饮食模式，可以预防全身疾病和口腔疾病。

02

控制碳酸饮料，避免损伤牙齿

碳酸饮料直接腐蚀、破坏牙齿表面，引起酸蚀症，牙釉质中的矿物质溶解，有时引起蛀牙。 在日常生活中，我建议选择水来代替饮料。

03

多吃水果和蔬菜，减少香烟和槟榔

经常吃富含钙、维生素、纤维素的新鲜蔬菜水果、奶制品及全谷物，可以增加咀嚼活动，减少斑块滞留，促进牙周病，预防龋齿、粘膜病及口腔癌。

烟酒槟榔是引起口腔癌的主要危险因素。

04

提倡母乳喂养、健康饮食

所有乳牙和大部分恒牙在婴幼儿期形成钙化，这个时期也是身体的快速发育期。 母乳是婴儿最好的天然食品，热量高，婴儿所需的各种营养素丰富，具有有利的婴儿消化、吸收和抵抗疾病等多种优点。

小时候是养成良好饮食习惯的最佳时期，父母建议孩子不添加糖或不添加糖的饮食，让孩子不偏食，喜欢少盐少油少糖的食物。

05

不要带口腔疾病怀孕

如果在妊娠早期和晚期接受很多杂口腔治疗，由于紧张和疼痛等原因，胎儿流产和早产的风险会增加。 因此，女性在计划怀孕前必须亲自接受口腔健康检查，不会给怀孕期间可能发生口腔急症带来治疗的不便和风险。

06

清洁嘴巴很重要，刷牙漱口用牙线

刷牙可以去除斑块、软垢、食物残渣，维持口腔卫生，维持牙齿和牙周组织的健康。 含氟牙膏是当今世界公认的最安全、简便、价格低廉、比较有效的龋齿预防措施。

每天至少需要刷牙两次，晚上睡觉前刷牙更重要。 提倡用水平颤抖刷法刷牙，刷牙时牙刷毛不完全长到牙缝，每天刷牙后，如果可以用牙线和牙缝刷等清洁牙缝，就可以清洁牙齿。

口腔科

牟平区中医院口腔科多年来开展口腔种植、口腔修复、牙体牙髓病、牙周病、牙齿矫正及口腔黏膜病的诊治。

科室现有医生三名，都是主治医生。 科室主任张国崇从事口腔临床治疗30余年，临床经验丰富，擅长牙齿矫正、全瓷冠修复、全口义齿修复，擅长多种杂牙拔除术和口腔黏膜病的诊治。

口腔科从2009年开始聘请国内著名口腔科栽培学专家、博士生导师、现任华西医科大学牙栽培医院院长吴大怡教授来我院就诊。 从年到年的7年间，医院开展了口腔栽培、栽培修复、口腔美容修复、微创拔牙术等各种各样的杂手术，种牙近千颗，为千余人处理了缺牙等各种问题。 其中多而复杂的口腔种植术进行了自体骨移植术、异体骨移植术、上颌窦上举术及即刻拔牙种植术等，得到了烟威地区人们的信任和评价。

原标题:“【爱牙日】爱牙保护牙，从“牙”开始幸福。 ”。

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