热门:【健康科普】治疗失眠的小窍门，大家知道吗？

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现代社会的迅速发展，很多年轻人熬夜、上网、泡沫和派对，总之是熬夜，但有些人不是享受熬夜，而是痛苦、失眠。 失眠症是临床上最常见的睡眠障碍类型 长时间失眠会给正常的生活和工作带来严重的负面影响，也会导致恶性事故的发生。 那么怎样才能治疗失眠症呢？ 失眠1、百会穴按摩治疗:位于头部正部位，经常按摩百会穴不仅能改善睡眠，还具有益智作用。 2、内关穴:位于手掌面，属于大肠穴位。 经常按摩内关穴可以改善气血的运行。 3、三阴交:位于脚踝尖3英寸，属于脾经穴位。 按摩三阴交有补血作用，对心血不足引起的失眠症有显着的效果。 治疗失眠症的诀窍1、食醋消除失眠症:长途旅行后太累，晚上很难安眠，可以用一勺食醋放在热水里慢慢服用。 喝完后，静静地闭上眼睛，不久就睡觉。 2 .牛奶失眠解除:牛奶中的色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有给人带来疲劳感的作用。 3 .消除水果失眠:过度疲劳失眠的人，睡觉前吃苹果、香蕉等水果，可以忍受肌肉疲劳。 失眠症的治疗有很多诀窍，但我相信通过合理的应用，失眠症会得到良好的缓解。