慢性肾病是一个巨大的威胁。除了药物治疗,调整饮食也有助于降低患肾病的风险。美国“爱女人”网站上的最新文章总结了科学证明对肾脏有益的食物。

最廉价的护肾食物

大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎特性,可以降低胆固醇,是补肾饮食的最佳选择之一。大蒜也是一种强抗氧化剂。研究证实,经常食用也有助于抗癌。

凯尔。十字花科蔬菜如西兰花和花椰菜富含对肾功能有益的营养物质,如膳食纤维、维生素C和维生素K。此外,这些蔬菜的钾含量相对较低,有助于保护肾脏。其中,羽衣甘蓝含铁量最高,还富含β胡萝卜素和钙,具有最好的肾脏保护作用。

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(编辑:刘)

标题:最廉价的护肾食物

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