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慢性肾病是一个巨大的威胁。除了药物治疗，调整饮食也有助于降低患肾病的风险。美国“爱女人”网站上的最新文章总结了科学证明对肾脏有益的食物。
大蒜。新鲜大蒜具有很强的抗炎特性，可以降低胆固醇，是补肾饮食的最佳选择之一。大蒜也是一种强抗氧化剂。研究证实，经常食用也有助于抗癌。
凯尔。十字花科蔬菜如西兰花和花椰菜富含对肾功能有益的营养物质，如膳食纤维、维生素C和维生素K。此外，这些蔬菜的钾含量相对较低，有助于保护肾脏。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，还富含β胡萝卜素和钙，具有最好的肾脏保护作用。
(编辑:刘)
标题：最廉价的护肾食物
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