现代医学研究证实：打鼾也是病 别不当回事

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危险:

打鼾是无形的杀手

轻微甚至是打鼾，或者由于睡眠姿势不佳而偶尔打鼾，对人体没有太大伤害。然而，一旦呼吸道变窄到严重程度甚至完全堵塞，打鼾就会影响呼吸气流，呼吸气流就会减少或停止，这将造成极大的危害。

现代医学研究证实，病理性打鼾(医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征)是一种严重危害健康的疾病，是夜间名副其实的“隐形杀手”。中国约有5000万打鼾患者，随着生活方式的改变和中国肥胖人口的增加，打鼾的患病率逐年上升。

最近，发布了一份关于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者的心脑血管疾病发病率的研究报告。清华长庚纪念医院耳鼻咽喉头颈外科主任叶静英说，打鼾严重、睡眠质量差和反复呼吸暂停会导致缺氧和体内二氧化碳潴留。在严重的情况下，可能会出现高血压、心脏病、脑血管意外、糖尿病，甚至在睡眠中猝死。打鼾也是一种疾病，所以不要当真。

原因:

鼻子、喉咙或其他问题

人们一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好充足的睡眠可以让人们远离严重的疾病。但是影响人们睡眠质量的因素很多，其中打鼾是最常见的因素之一。叶静英强调，反复打鼾会在一夜之间产生数十甚至数百次微觉醒，导致睡眠结构紊乱；即使我睡了八九个小时，早上我还是会感到昏昏欲睡和疲倦。

肥胖和酗酒者更容易打鼾。打鼾的原因有很多，但最常见的是上呼吸道狭窄或阻塞。首先是鼻子。如果鼻子有问题，如鼻炎、鼻息肉、鼻甲肥大或鼻中隔偏曲，导致鼻腔堵塞和气流不畅，就会发出鼾声。接着是喉咙。有舌根和软腭。晚上睡觉时，肌肉放松，舌根下垂，导致呼吸道狭窄。当气流通过狭窄部分时，会产生涡流冲击软腭，从而发出咕噜声。

如果肌肉更加放松，舌根继续下降，当打鼾突然停止时，气道可能会完全阻塞，这被称为呼吸暂停。短暂的呼吸暂停持续10秒以上，而长时间的呼吸暂停持续2分钟以上。最后，如果你不能忍住，你会突然松一口气，然后会有一声响亮的呼噜声。

叶静英说，睡眠呼吸障碍的原因是复杂的，这可能源于遗传、衰老、生活习惯和环境因素。此外，由于中国民族黄种人不同于白种人的面部结构特征，一些不肥胖的人也会生病。在睡眠期间，中枢神经系统调节呼吸的功能和呼吸道肌肉的张力调节也能引起疾病。

(编辑:刘)