肠道是人体排泄废物的主要通道，而中医养生的重要方法之一就是“清肠”。肠道内有害物质的积聚易产生湿痰，这对心血管病人的防治极为不利。冬天过后，由于气候变化很大，更容易引起肠道不适。冬天有三种保护肠道的方法。
饮水清肠护心
俗话说，“早上喝一杯水，洗一洗肠胃”。冬天喝大量热水可以稀释血液，降低粘度。它还可以保护肠道，降低心血管疾病的发病率。
然而，记住不要在运动后喝大量的冰水，而是要经常喝温水。运动后，人们喝冰水，冰水通过食道，食道靠近心脏，刺激心脏的血管，可能诱发心血管痉挛。
(编辑:刘琼)
标题：冬季的肠道保护小妙招
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