别让书包成为压弯孩子脊柱的“杀手”

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专家认为，虽然拉杆书包避免了躯干和脊柱上的直接负荷，但它可能会对肩部和背部肌肉造成损伤。

有香味的物品有潜在的风险。(王远征照片)

走在街上，你见过小学生背着超大的书包向前走吗？家长们可能不知道，买一个新书包入学可能会无意识地保护孩子脆弱的脊柱；入学前彻底清理孩子的口腔问题，也能为入学后省去很多麻烦。北京儿童医院和北京口腔医院的许多专家提醒家长，除了眼睛健康，不要忽视孩子的健康问题。

为你的孩子选择合适的书包

书包的重量应该得到控制

在去儿童医院骨科门诊检查脊柱的儿童中，除了疾病引起的脊柱变形外，还有一些是姿势不当引起的。父母经常带孩子去看医生，因为他们的孩子背不直或者肩膀不平坦。

北京儿童医院整形外科医生范景毅指出，父母通常会注意款式、材料、尺寸、价格等。但是对于成长和发展中的孩子来说，首先要考虑的是它们是否适合孩子自己。“买书包和买衣服是一样的。它需要被定制。一个不合适的书包会令儿童难以携带，甚至影响他们的姿势。”同时，范静宜不建议家长在网上买书包，但应该让孩子在买之前先在背上试一试。

书包的合适尺寸应为:书包主体的下部不应低于儿童的腰骶部，上部不应超过儿童的肩部。如果条件允许，你可以选择一个有承重腰部支撑的书包。在避免书包摆动和增强稳定性的同时，还可以将书包的大部分重量直接转移到下肢，从而减轻儿童脊柱的负担。

书包本身的重量应该尽可能轻。在选择材料时，尽量选择棉、麻或帆布制成的书包，这样既耐磨又轻。书、文具等的重量。，整个书包的重量不应超过学生体重的10%-15%，最好小于10%，否则会对骨骼和背部肌肉产生明显的影响。例如，如果一个孩子重20公斤，一个完整的书包总重量应该少于2公斤。

背包比肩包好，最好有背板和腰部支撑

建议选择单肩包。当背着双肩背包时，背包的一侧会下意识地抬起，以免背包滑落，这将导致儿童姿势异常，甚至脊椎和躯干变形。肩膀，尤其是那些宽而软的肩带，可以大大缓解上述问题，保护儿童的肩膀。

此外，范静宜建议家长为孩子选择带有轻质背板或靠垫的书包。该背板具有良好的贴合性，可与儿童的背部形成生理贴合性，有利于儿童在携带时保持良好的姿势，减少胸部驼背的发生。背板还起到保护作用，防止书包里的一些硬书损伤孩子的背部。尽可能选择金属成分少的书包。这些小事可能会无意中伤害到孩子。

范静宜认为，拉杆书包虽然避免了对躯干和脊柱的直接负荷，但需要通过扭动身体来拖动，上下楼梯时需要抬起，可能会对肩部和背部肌肉造成损伤。然而，由于缺乏生物力学实验，不清楚多大的张力会对儿童背部肌肉造成明显的损伤。范景毅认为，减轻书包重量是第一要务。如果你能少带，你就能少带。学校可以提供一些带锁的课桌。大多数教科书都建议存放在学校里，但只能带一些必要的作业回家。

(编辑:刘琼)