老祖宗留下的28句养生格言

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第一句

吃饱了不要洗头，饿了不要洗澡。用冷水洗脸，美容护理。

汗流浃背，凉水不倒。用温水刷牙，抗过敏，修复牙齿。

第二句话

吃有谷壳的米饭和有帮助的蔬菜。男人不会留下韭菜，女人不会留下藕。

生的和熟的绿胡萝卜。你吃不饱，吃饱了就睡不着。

第三句

保持健康是令人感动的，而滋养心灵则是静止的。我的心脏不干净，我的思想是错误的。

安心，你在哪里生病？闭上眼睛，冥想，提高你的智力。

第四句

药物补充食品补充，永远不要忘记心脏补充。以财富为草，以财富为宝。

最好不要吃。油炸和腌制，少吃。

第五句

腐烂的鱼和腐烂的虾杀死你的敌人。食物和衣服都在常温下，一切都是春天。

当你冷的时候不要冻结你的牙齿，当你热的时候不要烧伤你的嘴唇。东西熟了就吃，水开了就喝。

第六句

多吃水果和蔬菜，少吃肉。吃得好，有时生活得好。

头应该是冷的，脚应该是热的。不需要和平。

第七句

养生是勤奋，养心是宁静。

第八句

人们年老时必须锻炼。散步和慢跑，练习拳击和剑舞。

不要害怕寒冷，打扫院子。绘画有趣，心胸开阔。

第九句

闻闻鸡和跳舞，不要在床上贪婪，种花和养鸟，学习书籍和阅读文章。

下棋唱戏，性不贪，私事不看，便宜不占便宜。

第十句话

锻炼总是重要的，心情是珍妮弗，生命是漫长的。

遇到困难时不要生气，不要工作太努力，不要喝太多茶，不要学习。

第十一句话

不要暴饮暴食，少吃晚餐，安静地吃，不要吸烟。

低盐低糖，不要吃太咸，少吃脂肪，也不要吃太多。

第十二句

一日三餐，适当调整，多吃水果和蔬菜。

按时睡觉，定时起床，慢慢起床，不要担心，不要惊慌。

第十三句

不要喝太多，不要钻名利。

不要游手好闲，要胸怀宽广。

第十四句

心脏没有疾病，预防早，心脏健康。

心脏平衡，你知道，情绪稳定和较少的疾病。

(编辑:刘琼)