你“心理中暑”了吗？

在炎热的夏天，高温使我们失去食欲，同时也使我们经常感到不安和烦躁。如果人们处于这种状态，就可以解释你的心理中暑。在心理学上，这种“心理中暑”被称为夏季情感障碍。由于生理原因，老年人在夏季更容易患这种“心理中暑”。

为了提高辖区内老年人的心理知识，使他们远离心理健康疾病，享受幸福晚年，7月13日上午，石家庄市西郊北路社区和董娇健康中心在社区礼堂举办了预防“心理中暑”的健康知识讲座。活动邀请了石家庄市健康中心的朱博士为大家做讲座，该地区的30多位老人参加了讲座。

讲座中，朱博士从生理因素、环境因素、生活因素和文化因素四个方面分析了老年人心理问题产生的原因，并结合老年人的共同特点，如疑神疑鬼、言语重复、记忆力减退等进行了分析。本文着重探讨老年人“心理中暑”的解决方法和对策，告诉老年人要适当宣泄情绪，多参加体育运动，培养个人爱好和兴趣，选择健康的生活方式，学会享受生活，保持乐观的心态，从而健康长寿。

通过本次讲座，不仅引导中老年人更好地认识自己，而且培养积极、健康、快乐的心态，使老年人对心理健康有了全新的认识。每个人都说他们会在晚年适当地调整自己，提高晚年的生活质量，过上更加精彩的生活。(西郊北路社区梁

编者:耿培